这是我参加个人治疗课程时的自我探索之旅。

对自己特质的反思

要做到真诚和果断通常需要很大的勇气，让自己超越舒适区。我有自我意识的倾向，我的善良和对他人的尊重往往源于我内心的恐惧，害怕无意识地冒犯或伤害他人的自尊心或自我。我不断地提醒自己要耐心，因为这会让我与自己保持同步，并帮助我在日常与他人的接触中更加明智。还有另一部分的我非常在意被别人视为威胁传统界限、权威或现状的人，每当需要发表意见时。我以为这种自我意识能帮助我为自己和周围的人建立安全和稳定。然而，我意识到这种自我意识是如此局限性的，它阻碍了我在有想法要说或贡献的时候与他人分享或表达自己。有时我会后悔自己没有勇气让自己被听到。

为什么我总是把自己放在这样的境地?!

每当我面对他人自负的自我或在需要集体作出决定的情况下，我会感到焦虑，并担心如果有断言性的人不同意或从不同的立场为自己辩护，其他人会如何评判我。自我怀疑会进入我的脑海 – 我如何才能不显得不同意或批判，而是被视为富有同情心和更具赋权性？往往情况是，我总是犹豫不决，或选择放弃这个话题，以避免感到困扰。

我想要真诚并果断行动的想法总是被我自己的表达所背叛，这种表达试图推开和隐藏我内心的不安感。然而，我知道我不断地被这种克服我所经历的困扰 – 我该如何成长、从经验中学习并变得更好呢？

自我成长

通过治疗课程的支持，我决心首先要对自己诚实，并在工作或个人生活中做出决策时不那么依赖他人或其他情况。我想要学会少担心或怀疑自己，要真实而不是害怕事情总是会逆向作用于我。有了这个焕然一新的自我，我希望在我所处的任何地方营造一种信任的文化，因为我确信信任是健康关系和更令人满意、充实的工作环境的关键。

引言：

“我想要记住，当我能够信任并与人建立有意义的联系时，我处于最佳状态。因此，我不想再回避话题或随波逐流。我想要真诚，并有勇气去做正确的事情。”

~ 匿名，37岁，经理